28 فروردین تکهنوشت ایمن سازی و واکسیناسیون ارسال توسط دکتر حمیدرضا صنعتی (متخصص و فوق تخصص قلب و عروق در تهران) 7 اردیبهشت 1397 ایمن سازی و واکسیناسیون هرسال واکسن آنفلوآنزا بزنید. اگر 65 ساله یا بزرگتر هستید واکسن پنومونی (ذات الریه) بزنید. ممکن است برحسب... ادامه مطلب
13 شهریور تکهنوشت پیاده روی ارسال توسط دکتر حمیدرضا صنعتی (متخصص و فوق تخصص قلب و عروق در تهران) 13 شهریور 1396 چنانچه سالها است که از نظر فیزیکی فعال نیستید با پیاده روی آهسته و فواصل زمانی کوتاه 5 دقیقه ای در صبح و شب شروع کنید. چنانچه به بیم... ادامه مطلب