13 شهریور تکهنوشت پیاده روی ارسال توسط دکتر حمیدرضا صنعتی (متخصص و فوق تخصص قلب و عروق در تهران) 13 شهریور 1396 چنانچه سالها است که از نظر فیزیکی فعال نیستید با پیاده روی آهسته و فواصل زمانی کوتاه 5 دقیقه ای در صبح و شب شروع کنید. چنانچه به بیم... ادامه مطلب
