برای افرادی که سیگار می‌کشند:

زندگی بدون سیگار کشیدن، فرصتی است برای داشتن یک زندگی با سلامتی بیشتر و احتمالا طول عمر بیشتر.

زندگی بدون دود سیگار، همچنین به معنی داشتن یک زندگی با کیفیت بهتر است. یعنی توان بهتر برای انجام فعالیت‌های مختلف و داشتن یک حس بویایی و چشایی لذت‌بخش‌تر.
اما …
اما زندگی بدون سیگار، به معنی زندگی بدون استرس نیست.
زندگی افراد حتی پس از ترک سیگار، ممکن است سرشار از استرس های مختلف کاری و خانوادگی و اجتماعی باشد؛ و آنهایی که سیگار را ترک می‌کنند، معمولا استرس را علت بازگشتشان به سیگار کشیدن بیان می‌کنند.
اما …
اما باید دانست که به جای استفاده از سیگار برای کنار آمدن با مشکلات و استرس‌های مختلف، باید راه‌های درست مدیریت استرس و غلبه بر آن را یادگرفت و تمرین‌کرد. و برای این کار باید وقت گذاشت و علاقمندانه پیگیر بود و با مطالعه کتاب ها و منابع مختلف، و یا با مراجعه به پزشکان و مشاوره‌های تخصصی روانپزشکی و روانشناسی، راه‌های درست مدیریت مشکلات و غلبه بر استرس های مختلف را آموخت.

همچنین مقالات زیر را ببینید:

• اثرات سیگار بر افزایش ریسک بیماری‌های قلبی عروقی
• سیگار و سایر دخانیات
• زنان و مردان و بیماری‌های قلبی عروقی